Posts Tagged: хранителни добавки

Какво трябва да знаем за опасните инфекции на пикочо – половата система?

Пикочната система включва уретра, пикочния мехур, бъбреците и уретера, но тъй като анатомично пикочните пътища са свързани с репродуктивните способности, говорим за заболявания и инфекции на пикочо – половата система. Заболяванията на пикочните пътища могат да бъдат причинени от бактерии, гъбички, паразити и повечето от тях са полово предавани. Мъжете и жените страдат от различни…read more

Защо да приемаме мултивитамини и каква е препоръчителната дневна доза?

Има много противоречиви мнения относно това полезни ли са и доколко мултивитамините. Но истината е, че живеем във времена, в които сме подложени на стрес, храним се нездравословно, живеем в замърсена среда и всичко това води до липса на жизненоважни за организма ни витамини. За да си ги набавим има два начина – или да…read more

Как да отслабнете без стрес?

Предполагам ви се е случвало да си кажете:” От понеделник съм на диета”.  Това е някакъв вид мантра, който всеки от нас си е повтарял, докато накрая не натрупа толкова килограми, които сериозно да го накарат да вземе мерки. Това ми се случи наскоро, когато купувайки си блуза, в пробната най-сетне видях много ясно какво…read more

Биотин ( витамин Н ) – с какво е полезен?

Биотин или витамин Н е изолиран на пръв път през 1936 година от яйчен жълтък. Биотинът не се разлага на светлина и високи температури, не се окислява, но е нестабилен на UV лъчение. В медицината биотин ( витамин Н ) се прилага за лечение на заболявания на нервната система, раздразнителност, депресии, припадъци, както и при…read more

Как да възвърнете здравия си сън в няколко лесни стъпки?

Случвало ли ви се е да не можете да се наспите добре? Когато не спите достатъчно се събуждате в лошо настроение, не можете да запомните каквото и да е, защото не сте концентрирани и не сте напълно работоспособни, нали? Ако това ви се случва често, значи е време да помислите за промяна. Защо ви съветваме…read more

Какво трябва да знаем за витамин F ?

Откривател на витамин F е американският лекар Хърбърт Еванс, който го е изолирал на 01.03. 1928 година. За разлика от останалите витамини, за витамин F все още се знае малко, но той също като останалите е важен за здравето ни. Какво трябва да знаем за този витамин? Витамин F е ненасителна мастна киселина ( линолова,…read more

Полезни съвети за здравето на жените след 40 – годишна възраст

40 – те години са доста критични за здравето на жените. Тогава, искаме или не, ни се налага да променим малко начина си на хранене, ако искаме да не трупаме килограми и да изглеждаме свежи и жизнени. Ако и вие наближавате тази възраст, ето какво трябва да промените, за да се погрижите за здравето си….read more

Витамин Е – полезен ли е за нашето здраве?

Витамин Е е един от мощните антиоксиданти, които играят изключително важна роля за нашето здраве. Той е от групата на мастно – разтворимите витамини, натрупва се в мастните тъкани, което намалява необходимостта от приемане на високи дневни дози. Тъй като притежава антиоксидантни свойства витамин Е се бори успешно с вредните свободните радикали, които се натрупват…read more

Вкусни и полезни продукти за защита на ендокринната система

В наши дни заболяванията на щитовидната жлеза са доста разпространени, като статистиката показва, че всеки втори човек на планетата има или е имал проблеми с ендокринната система. В основата на проблемите с щитовдната жлеза стои неправилното хранене и затова в следващите редове ще ви представим едни от най – полезните и вкусни храни, които е…read more

Витамин С – до колко ни е необходим?

Говорейки за витамини, можем да кажем, че всички те са важни, но витамин С ( аскорбиновата киселина ) от повечето биохимици се смята за едно от най – големите чудеса на природата. Витамин С е един от най – силните антиоксиданти и за пръв път е изолиран от сок на лимон. Витаминът е напълно разтворим…read more