Перфектен външен вид в няколко лесни стъпки

Празниците наближават и ако и вие като мен скоро не сте обръщали специално внимание на кожата, косата и ноктите си, трябва да вземете спешни мерки, за да изглеждате страхотно по празниците.

Все още имате време да върнете блясъка в косата, свежестта на кожата и здравината на ноктите, ако следвате тези няколко лесни за изпълнение съвета и рецепти.

Сияйна кожа

Мечтаете за перфектна кожа? Ами пийте вода! Водата е един от най – важните елементи за клетките на кожата, затова си създайте навик да пиете поне по два литра вода на ден.

Погрижете се за чревната си микрофлора. Да, правилно прочетохте – от това, с какво се храните зависи до голяма степен и как изглежда кожата ви. Хранете се балансирано и приемайте хранителни добавки Biovea.

Избягвайте да се миете с вода от чешмата. Използвайте преварена или минерална вода или специални почистващи препарати за лице. Сутрин и вечер използвайте овлажняващ крем.

Гъста и блестяща коса

За красива коса включете в менюто си храни, богати на мастни киселини като риба, ядки, маслини, зърнени храни. Косата обича и витамини А и В, така че си хапвайте повече кафяв ориз, за да и ги доставите.

Веднъж седмично си правете маска за коса с рициново масло, жожоба и репей.

Грижете се за подрязването на краищата на косата и не злоупотребявайте със сешоара.

Здрави нокти

Ако ноктите ви са чупливи, значи ви липсва калций и трябва да си го набавите. За да го направите включете в менюто си по – твърдо сирене, мляко, риба, зеле, скариди, черен хляб.

Правете „масаж” на ноктите със зехтин. Веднъж седмично потопете ноктите си в зехтин и разтъркайте леко.

За заздравяването на ноктите много помага и солната вана. В топла вода се разтваря една лъжица морска сол и ръцете се накисват в разтвора за около 20 минути.

About the Author

Христо

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *