Празниците наближават и ако и вие като мен скоро не сте обръщали специално внимание на кожата, косата и ноктите си, трябва да вземете спешни мерки, за да изглеждате страхотно по празниците.
Все още имате време да върнете блясъка в косата, свежестта на кожата и здравината на ноктите, ако следвате тези няколко лесни за изпълнение съвета и рецепти.
Сияйна кожа
Мечтаете за перфектна кожа? Ами пийте вода! Водата е един от най – важните елементи за клетките на кожата, затова си създайте навик да пиете поне по два литра вода на ден.
Погрижете се за чревната си микрофлора. Да, правилно прочетохте – от това, с какво се храните зависи до голяма степен и как изглежда кожата ви. Хранете се балансирано и приемайте хранителни добавки Biovea.
Избягвайте да се миете с вода от чешмата. Използвайте преварена или минерална вода или специални почистващи препарати за лице. Сутрин и вечер използвайте овлажняващ крем.
Гъста и блестяща коса
За красива коса включете в менюто си храни, богати на мастни киселини като риба, ядки, маслини, зърнени храни. Косата обича и витамини А и В, така че си хапвайте повече кафяв ориз, за да и ги доставите.
Веднъж седмично си правете маска за коса с рициново масло, жожоба и репей.
Грижете се за подрязването на краищата на косата и не злоупотребявайте със сешоара.
Здрави нокти
Ако ноктите ви са чупливи, значи ви липсва калций и трябва да си го набавите. За да го направите включете в менюто си по – твърдо сирене, мляко, риба, зеле, скариди, черен хляб.
Правете „масаж” на ноктите със зехтин. Веднъж седмично потопете ноктите си в зехтин и разтъркайте леко.
За заздравяването на ноктите много помага и солната вана. В топла вода се разтваря една лъжица морска сол и ръцете се накисват в разтвора за около 20 минути.
Related Posts
Вашият коментар