Честите настинки, сънливостта, липсата на енергия, както и появата на херпес и брадавици са признаци на отслабена имунната система.
За да се справите с този проблем е достатъчно да приемате хранителни добавки Biovea и както казва д-р Jean – Paul Curtay „да внимавате какво слагате в собствената си чиния”.
Основните причини за отслабване на имунитета според д-р Jean – Paul Curtay са смяната на сезоните, стреса и липсата на важни за организма хранителни вещества, които да го предпазят от вирусите и бактериите, които причиняват болести. А това лесно може да се промени, ако коригирате менюто си само за няколко седмици.
Какво трябва да включите в менюто си за повишаване на имунитета?
В стресова ситуация, независимо дали това е лоша новина или умора вие трябва да мобилизирате вниманието и енергията си, за да се справите и тялото ви изразходва много магнезий, за да ви върне равновесието. За да се намалят отрицателните ефекти е важно да доставите на организма си достатъчно повече магнезий с храната или като хранителни добавки.
Къде да откриете магнезий?
- В минералната вода;
- В бобовите растения;
- В зеленчуците;
- В ядките (орехи, лешници, бадеми);
- В зърнените култури (елда, просо, лимец, кафяв ориз)
Цинкът е най-важния минерал за борба с инфекциите. Той е необходим за производството на антитела и бели кръвни клетки, които са двете основни защити на вашето тяло.
Къде да откриете цинк?
- В месото (бяло и червено);
- В рибата и морските дарове;
- В яйцата;
- В раците.
Витамин D укрепва костите, насърчавайки усвояването на калция, поради това традиционно се използва за профилактика на рахит и остеопороза.
Къде да откриете Витамин D?
Тъй като в храната този витамин е в недостатъчни количества, той се приема като на хранителна добавка Biovea.
Related Posts
Вашият коментар