Здравословни ползи от желязото

Елементът желязо е необходим за правилната работа на всички процеси в организма ни.

Този елемент е основна част от процеса на кръвообразуване, участва активно в образуването на хемоглобина и повишава способността на организма да се предпази от различни заболявания.

Знаете ли, че:

  • След като САЩ влиза във Втората Световна Война през 1941 година, американското правителство взима решение да обогати хляба и брашното с желязо, за да предпази американските войници от анемия;
  • Без желязо, синтеза на червените кръвни клетки е невъзможно да бъде осъществен ;
  • Най-добрите източници на желязо са продуктите от пшенично брашно;
  • За усвояването на желязото спомагат кобалта, мангана и витамин С;
  • Дневната доза от желязо за мъжете и жените е различна, като мъжете се нуждаят от 10 мг., а жените – от 18 мг.

 

Полезни свойства на хранителни добавки Iron на Maxlife:

  • Желязото се явява свързващ елемент при формирането на червените кръвни клетки, които участват във всички процеси, които протичат в организма.
  • Защитата на организма ни от бактерии без желязо практически е невъзможна, тъй като елемента участва в образуването на имунните клетки.
  • Желязото е основен елемент в повече от седемдесет различни ензими.

Симптоми при недостиг на желязо:

  • Умора и слабост;
  • Главоболие;
  • Депресия;
  • Раздразнителност;
  • Повърхностно дишане;
  • Липса на апетит;
  • Загуба на вкусови усещания от храната;
  • Повишена податливост на инфекции;
  • Сухота в устата;
  • Проблеми със сърцето.

Как можем да си набавим желязо?

Храните, които съдържат високи стойности от този елемент са: черен дроб, бъбреци (свински), яйчен жълтък, черупчести мекотели, ягоди, кайсии, дюли, зелени зеленчуци, целина, глухарчета, коприва. За да си набавим необходимата дневна доза само с храната е доста трудно, затова по-доброто решение са хранителните добавки Maxlife, които не съдържат захар, оцветители или други вредни вещества и само една капсула дневно може да осигури на организма ни нужната доза желязо.

About the Author

Христо

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *