Съвременният ритъм на живот често се отразява на здравето ни. Постоянно сме в движение, решаваме хиляди проблеми, храним се на крак и всичко това се отразява не само на съня, но и на нервната система и паметта ни.
Ако си мислите, че просто трябва да забавите темпото и всичко ще си дойде на мястото, може би ще останете разочаровани, тъй като да си върнете спокойствието и най – вече здравия сън не е лесна работа.
Безсънието не е рядко срещано явление, напротив. От проблеми със съня и нервната система страдат все повече хора в активна възраст и причините за тези нарушения могат да бъдат различни – от стрес, преумора, психологически проблеми до соматичен дистрес.
Каквито и да са причините, ако страдате от безсъние, не бива да се отнасяте безотговорно към този проблем, тъй като с недоспиването шега не бива.
Как да се преборите с проблемите със съня, нервната система и паметта ефективно и без лекарствени средства?
- Етерични масла
Етеричните масла имат успокояващ ефект, затова преди да си легнете, нанесете няколко капки етерично масло от лавандула или жасмин върху китките и слепоочията си. Можете също така да масажирате стъпалата на краката си с борово масло, а за ароматизатор в стаята да използвате отново лавандула. Етерични масла се продават във всяка аптека, така че няма да е проблем да си закупите.
- Хранителни добавки Biovea
Добавките срещу безсъние и проблеми с нервната система на Biovea съдържат единствено натурални продукти и ще ви помогнат да заспите бързо и непробудно.
- Диета за здрав сън
Преди лягане изпийте чаша топло мляко, топла вода с мед или липов чай и ще заспите бързо и лесно. Ако не обичате да пиете напитки преди лягане, можете да си приготвите смес от мед, лимонов сок и счукани орехи и да приемате по една супена лъжица преди сън
Related Posts
Вашият коментар