Как да повишите имунитета си?

Честите настинки, сънливостта, липсата на енергия, както и появата на херпес и брадавици са признаци на отслабена имунната система.

За да се справите с този проблем е достатъчно да приемате хранителни добавки Biovea и както казва д-р Jean – Paul Curtay „да внимавате какво слагате в собствената си чиния”.

Основните причини за отслабване на имунитета според д-р Jean – Paul Curtay са смяната на сезоните, стреса и липсата на важни за организма хранителни вещества, които да го предпазят от вирусите и бактериите, които причиняват болести. А това лесно може да се промени, ако коригирате менюто си само за няколко седмици.

Какво трябва да включите в менюто си за повишаване на имунитета?

В стресова ситуация, независимо дали това е лоша новина или умора вие трябва да мобилизирате вниманието и енергията си, за да се справите и тялото ви изразходва много магнезий, за да ви върне равновесието. За да се намалят отрицателните ефекти е важно да доставите на организма си достатъчно повече магнезий с храната или като хранителни добавки.

Къде да откриете магнезий?

• В минералната вода;
• В бобовите растения;
• В зеленчуците;
• В ядките (орехи, лешници, бадеми);
• В зърнените култури (елда, просо, лимец, кафяв ориз)

Цинкът е най-важния минерал за борба с инфекциите. Той е необходим за производството на антитела и бели кръвни клетки, които са двете основни защити на вашето тяло.

Къде да откриете цинк?

• В месото (бяло и червено);
• В рибата и морските дарове;
• В яйцата;
• В раците.

Витамин D укрепва костите, насърчавайки усвояването на калция, поради това традиционно се използва за профилактика на рахит и остеопороза.

Къде да откриете Витамин D?

Тъй като в храната този витамин е в недостатъчни количества, той се приема като на хранителна добавка Biovea.