7 храни важни за бъбреците

Бъбреците са едни от най – важните филтри в телата ни и от работата им зависи нашето здраве.

Благодарение на тях, всички вредни и вещества, които навлизат в организма ни посредством храната и въздуха биват филтрирани и отделяни навън чрез пикочната система.

За съжаление, рядко се сещаме за този важен орган и пренебрегваме сигналите, които ни праща, че нещо не е ред. Прекаляваме с вредни храни, алкохол, цигари и едва когато ги увредим сериозно се сещаме, че се нуждаем от тях, за да сме в добро здраве.

Как можем да помогнем на работата на бъбреците, преди да е станало късно?

Достатъчно е да внимаваме с какво се храним и да приемаме храни и продукти, които имат благоприятен ефект върху бъбречната тъкан и тонуса на този орган.

• Диня и пъпеш

Безспорните лидери в нашия списък са динята и пъпеша, които имат диуретично действие и помагат на бъбреците да се пречистят от всички вредни вещества, които затрудняват работата им. Динята е много полезна, ако имаме песъчинки в бъбреците, разтваря солите и ги изхвърля навън чрез пикочно-половата система.

• Червени боровинки

Червените боровинки, без значение дали ги приемаме пресни, като сок от или хранителни добавки Maxlife.bg помагат за извеждането на излишната течност и песъчинките от тялото и предпазват от появата на камъни.

• Тиква

Освен, че тиквата има диуретично действие, тя е богата на витамин А, който има много голямо значение за здравето на бъбреците.

• Ябълки

Ябълките се използват в народната медицина отдавна за лечение на бъбречни заболявания. Тези плодове предотвратяват образуването на пикочна киселина и имат диуретични свойства.

• Риба

Рибата доставя на организма микроелементи, полиненаситени мастни киселини, витамини и лесно смилаеми протеини.

• Ръжен хляб

Богат е на витамини и фибри, които ускоряват храносмилането, обмяната на веществата и помагат на бъбреците в усилията им да премахнат вредните за организма токсини.

• Плодове и зеленчуци, богати на витамин А – копър, магданоз, лук, целина, моркови, чесън, аспержи.