8 продукта, отговорни за здравето на кожата

На никой не му се иска да има проблеми с кожата  и затова всички търсим начини да задържим свежестта и с помощта на козметични средства.

Това, което подминаваме нехайно обаче е, че за да имаме красива кожа, освен козметичните продукти, които използваме е много важно какви храни включваме в дневното си меню.

Храната е изключително важна за здравето на кожата и затова сме ви подготвили кратък списък на продуктите, които ще ви помогнат да имате винаги свежа и сияйна кожа.

• Авокадо

Екзотичния плод съдържа големи количества витамин Е, обогатява кожата с кислород и забавя стареенето.

• Зехтин

Зехтинът е има високо съдържание на витамин Е, помага за заздравяване на кожата, предотвратява появата на фините бръчки около очите и подобрява еластичността на кожата.

• Хранителна добавка за кожа, коса и нокти на Biovea

Добавката съдържа всички необходими витамини и минерали, които да подхранят и освежат кожата на лицето ви.

• Пъпеш

Пъпеша съдържа много вода, което го прави много полезен за кожата. Освен това в него се съдържа каротеноид зеаксанин, който предпазва кожата от UV лъчите.

• Риба

Мазните риби като сардина, скумрия, сьомга съдържат големи количества омега 3 киселини, които имат благоприятен ефект върху кожата, намаляват процесите на стареене и помагат за справянето с обривите по лицето.

• Домати

В доматите се съдържа веществото ликопен, което е естествен пигмент, който предпазва от ултравиолетовите лъчи. Доматите забавят процеса на стареене, подпомагат генерирането на проколаген, който е отговорен за еластичността на кожата.

• Вода

Водата хидратира и подхранва клетките на кожата. Недостатъчното количество влага прави кожата суха, груба и лющеща се.

• Моркови

Този зеленчук съдържа витамин А – антиоксидант, който активно се бори със свободните радикали и спомага за предотвратяване появата на фини бръчки и неравномерен тен.