На никой не му се иска да има проблеми с кожата и затова всички търсим начини да задържим свежестта и с помощта на козметични средства.
Това, което подминаваме нехайно обаче е, че за да имаме красива кожа, освен козметичните продукти, които използваме е много важно какви храни включваме в дневното си меню.
Храната е изключително важна за здравето на кожата и затова сме ви подготвили кратък списък на продуктите, които ще ви помогнат да имате винаги свежа и сияйна кожа.
- Авокадо
Екзотичния плод съдържа големи количества витамин Е, обогатява кожата с кислород и забавя стареенето.
- Зехтин
Зехтинът е има високо съдържание на витамин Е, помага за заздравяване на кожата, предотвратява появата на фините бръчки около очите и подобрява еластичността на кожата.
- Хранителна добавка за кожа, коса и нокти на Biovea
Добавката съдържа всички необходими витамини и минерали, които да подхранят и освежат кожата на лицето ви.
- Пъпеш
Пъпеша съдържа много вода, което го прави много полезен за кожата. Освен това в него се съдържа каротеноид зеаксанин, който предпазва кожата от UV лъчите.
- Риба
Мазните риби като сардина, скумрия, сьомга съдържат големи количества омега 3 киселини, които имат благоприятен ефект върху кожата, намаляват процесите на стареене и помагат за справянето с обривите по лицето.
- Домати
В доматите се съдържа веществото ликопен, което е естествен пигмент, който предпазва от ултравиолетовите лъчи. Доматите забавят процеса на стареене, подпомагат генерирането на проколаген, който е отговорен за еластичността на кожата.
- Вода
Водата хидратира и подхранва клетките на кожата. Недостатъчното количество влага прави кожата суха, груба и лющеща се.
- Моркови
Този зеленчук съдържа витамин А – антиоксидант, който активно се бори със свободните радикали и спомага за предотвратяване появата на фини бръчки и неравномерен тен.
Related Posts
Вашият коментар